‘আজীবন ফুসফুসের সুস্বাস্থ্য’ প্রতিপাদ্যে ঢাকায় গোলটেবিল বৈঠকে বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞরা ধূমপান, ই-সিগারেট ও ভেপিং বন্ধ, বায়ুদূষণ নিয়ন্ত্রণ এবং দ্রুত রোগ শনাক্তের ওপর জোর দিয়েছেন।
স্বাস্থ্যছয় মাস থেকে দুই বছরের শিশুদের কানে সংক্রমণ বেশি হয়; কান টানা, শুয়ে থাকলে কান্না বাড়া, জ্বর ও কান থেকে পুঁজ পড়া লক্ষণ, আর ৪৮-৭২ ঘণ্টায় উন্নতি না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি।
পিয়ারলেস হসপিটালের ‘ইন্টারন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন আপডেট ২০২৬’-এ অঙ্কোলজিস্টরা বলেছেন, ক্যানসার রোগীর ভাত বা রুটি নিয়ে বাঁধা নিয়ম নেই; দরকার পর্যাপ্ত ক্যালরি ও ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শে সুষম খাদ্য, আর উপবাসভিত্তিক ডায়েট বিপজ্জনক হতে পারে।
স্বাস্থ্যপ্রাপ্তবয়স্কের বিশ্রামকালীন হৃৎস্পন্দন মিনিটে ৬০-১০০ বার স্বাভাবিক ধরা হয়; দীর্ঘদিন বেশি থাকলে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ও টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্ক পেয়েছে একাধিক গবেষণা।
মতামতযুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি অব ডার্বির গবেষক মো. মামুন-উর-রশিদ লিখেছেন, হাত ধোয়া সহজ ও সস্তা সুরক্ষা হলেও সুপারবাগ মোকাবিলায় দরকার অ্যান্টিবায়োটিকের দায়িত্বশীল ব্যবহার, ফার্মেসি নিয়ন্ত্রণ, প্রাণী ও মৎস্য খাতে নজরদারি এবং পরিবেশ সুরক্ষা একসঙ্গে।
নারী মৈত্রীর মতবিনিময় সভায় সংসদ সদস্য ও তামাকবিরোধী ফোরামের সদস্যরা বলেছেন, এপ্রিলে পাস হওয়া সংশোধিত তামাক নিয়ন্ত্রণ আইন কার্যকর করতে দ্রুত বিধিমালা দরকার; ই-সিগারেট ও খুচরা শলাকা বিক্রির মতো ফাঁক বিধিমালায় বন্ধ করতে হবে।
স্বাস্থ্যস্বাস্থ্য অধিদপ্তরের রোববারের বুলেটিন অনুযায়ী ২৪ ঘণ্টায় হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে; ১৫ মার্চ থেকে সন্দেহজনক রোগী ১ লাখ ৮৮ হাজার ৪১ জন, নিশ্চিত আক্রান্ত ২১ হাজার ২১২ জন।
ইসলামআগে ঘুমিয়ে ভোরে ওঠা, পেটের এক-তৃতীয়াংশ খালি রেখে খাওয়া, বসে ধীরে পানি পান, মিসওয়াক, দুপুরে কায়লুলাহ ও দ্রুত হাঁটা: হাদিসের আলোকে মহানবীর (সা.) ছয়টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
শিল্পবর্জ্য, নৌযানের তেল ও দখলে দেশের নদী বিপর্যস্ত; গবেষণায় মেঘনার মাছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সীমার চেয়ে বেশি ভারী ধাতু মিলেছে, আর নদীভাঙনের শিকার পরিবারে বিষণ্নতা বেশি।
স্বাস্থ্যনারীদের হার্ট অ্যাটাক সবসময় তীব্র বুকব্যথা নিয়ে আসে না; বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট, বমিভাব, ঠান্ডা ঘাম বা চোয়াল ও পিঠে ব্যথা একসঙ্গে দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।
গাইবান্ধার কামারজানি চরে নোঙর করা লাইফবয় ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল দুই দশকে আট লাখের বেশি রোগীকে সেবা দিয়েছে; ২০২৫ সালেই সেবা পেয়েছেন ৪৮ হাজার ৭৮৪ জন।
স্বাস্থ্যপ্রায় ৩০ গ্রাম সূর্যমুখীর বীজে ৫ গ্রাম প্রোটিন ও প্রায় ৩ গ্রাম আঁশ ছাড়াও ভিটামিন-ই, ম্যাগনেশিয়াম ও অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে; কাঁচা বা হালকা ভাজা দুইভাবেই খাওয়া যায়, তবে বেশি লবণ ও তেলযুক্ত বীজ এড়িয়ে চলা ভালো।
স্বাস্থ্যগবেষণা বলছে, লাফটার ইয়োগা, কাজের ফাঁকে ১৫-৩০ সেকেন্ডের স্ট্রেচিং, তিনটি ধীর গভীর শ্বাস আর ২০ সেকেন্ডের ‘নিজেকে শান্ত করার স্পর্শ’ এর মতো ‘মাইক্রোপ্র্যাকটিস’ মুড, মানসিক সুস্থতা ও কাজের দক্ষতা বাড়াতে পারে।
