দৈনন্দিনমনোযোগ আর স্মৃতি ধরে রাখতে হার্ভার্ডের চার অভ্যাস
হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিংয়ের পরামর্শ: মন দিয়ে শোনা, শোনা কথা নিজের ভাষায় আবার বলা, শান্ত জায়গায় পড়া বা কাজ করা আর একবারে একটি কাজে মন দেওয়া।
ট্যাগ
দৈনন্দিনহার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিংয়ের পরামর্শ: মন দিয়ে শোনা, শোনা কথা নিজের ভাষায় আবার বলা, শান্ত জায়গায় পড়া বা কাজ করা আর একবারে একটি কাজে মন দেওয়া।
স্বাস্থ্যনখের নিচে হাতের অন্য অংশের চেয়ে বহুগুণ বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে; নখ কামড়ানো মানুষের মুখে ক্ষতিকর এন্টারোব্যাকটেরিয়াসি বেশি পাওয়া গেছে, আর অভ্যাসটি নখ, দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে বলে একাধিক গবেষণার বরাতে লিখেছে বিজ্ঞানচিন্তা।