ইসলামমানসিক চাপ আর হতাশায় কোরআন-সুন্নাহর চার শিক্ষা: জিকির, নামাজ, ইস্তেগফার, দোয়া
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের আরবি বিভাগের এক শিক্ষার্থীর লেখায় সুরা রাদ, সুরা বাকারা আর বুখারি-আবু দাউদের হাদিস ধরে দুশ্চিন্তার সময় একজন মুসলিমের করণীয়।
ট্যাগ
মানসিক চাপ
ইসলামদৈনন্দিন
কাজ শেষেও মাথায় অফিস? সন্ধ্যার ছোট রুটিনে নামুক কাজের চাপ
ল্যাপটপ বন্ধ করার পরও মন অফিসে পড়ে থাকলে ‘উইন্ড ডাউন’ রুটিন সাহায্য করতে পারে: পোশাক বদল, ১০ মিনিট হাঁটা বা গোসলের মতো নিয়মিত অভ্যাস, প্রথম ১৫-২০ মিনিট শান্তভাবে কাটানো আর কিছু সময় ফোন দূরে রাখা, পরামর্শ আজকের পত্রিকার।
স্বাস্থ্যমানসিক চাপ থেকেও জ্বর হতে পারে, চিকিৎসকেরা বলেন সাইকোজেনিক ফিভার
তীব্র মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা দীর্ঘস্থায়ী অস্থিরতায় শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে পারে, যাকে সাইকোজেনিক ফিভার বলে; এ জ্বরে সাধারণ জ্বরের ওষুধ তেমন কাজ করে না, লিখেছেন ডা. এম আর করিম রেজা।
পরিবেশ
মানসিক চাপ কমাতে অফিসে রাখুন সবুজ গাছ
সমীক্ষায় দেখা গেছে, কাজের মাঝে ছোট ছোট সবুজ চারার দিকে কয়েক মিনিট তাকিয়ে থাকলেও চাপ অনেকটা কমে, সবুজ হয়ে ওঠে মন!